如何选择适合自己的打坐姿势

本文是转载，原文地址已经忘记了，这里记录一下，用于以后复习。 打坐时，建议依据自身情况选择合适的打坐姿势，以下为您整理常见的打坐姿势，帮助您学习打坐。 常见打坐姿势1：盘腿坐 盘腿坐还可以细分为3种不同的打坐姿势： 散盘：双腿自然交叉盘坐，这是最简单、轻松的一种盘坐姿势，是初学打坐者普遍采用的姿势。 单盘：在散盘的基础上，将一只脚置于另一条大腿之上。这种盘坐姿势比散盘增加了一点难度。 双盘：盘坐时，两只脚分别置于对侧大腿上，这种盘坐姿势更考验身体的柔韧度，但利于重心稳定，可帮助打坐者更好地入静，是更为理想的打坐姿势。 常见打坐姿势2：坐在椅子上 初学打坐的朋友，如果一开始无法盘坐，可以选择坐在椅子上打坐，待身体条件允许后，再改为盘腿坐。 5种打坐常见的情形，打坐时身体会出现什么现象？ 打坐姿势 初学静坐时，人们会遇见一些常见问题，有些是打坐... [更多...]